Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?
młody jesteś.. może dasz na razie spokój z dietą? możesz zacząć od jedzenia zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi i ogólnie się zdrowo odżywiać.. na pewno Ci nie zaszkodzi czytaj posty podwieszone ucz się o odżywianiu widać, że nie masz o tym pojęcia diety nikt Ci nie ułoży, możemy ewentualnie poprawić żeby mieć dietę trzeba się jako tako znać na [...]
[...] połaczenie tylko trzeba uwzglednic przedni akton ktory pracuje przy klatce.ps do klatki nie musze sie przykładac nigdy nie było z nia problemow zawsze i na wszystkich cwiczeniach rosła.Teraz aktualnie jechałem FBW i był to skos gorny i dolny na klatke.a ona dalej z przodu.moj staz tak na poowaznie z dieta itp to ponad rok czasu jeden cykl mono
Zrób porządną redukcje przez 4-6 tygodni wspartą dietą. Pamiętaj jednak, że siła nie będzie ci szła wiecznie i będziesz musiał w którymś momencie zwiększyć mase, żeby liczyć na dalszy przyrost siły.
Połowa społeczeństwa ma problemy z tyciem. A co tak na prawdę jedzą? Wątpię, żeby ktokolwiek jadł więcej niż 2kkcal. Dieta opierająca się na węglowodanach to ciągły wyrzut insuliny do krwi by zmetabolizować cukry. A im więcej i częściej owa insulina krąży tym szybciej nabawimy się cukrzycy, bądź zacznie rosnąć nam oponka. Na forum możesz [...]
[...] gryczana, owsiana, jaglana, manna itd . Kluczem do sukcesu będzie jak zwykle różnorodność. Kasze odznaczają się różną zawartością różnych minerałów. Aby więc nasza dieta była zbilansowana warto jeść je wszystkie.Pozatym dochodzą walory smakowe i każdy ma inny gust smakowy . Musisz sam próbować i tak dobierać żeby było zdrowo i smacznie [...]
[...] w klubie, u mnie było trochę na odwrot po operacji sie obudzilem i wzialem za siebie ;) Grunt to motywacja, małymi kroczkami da się dojsc do kazdego celu . Low carb to dieta typowo tłuszczowa ogranicza się w niej spożywanie węglowodanów , posiłki są tłuszczowe co za tym idzie mniejsze objetosciowo , a bardziej kaloryczne. Wejdz w dział [...]
Żeby po 3 latach nie wiedzieć co i jak odsyłam Cię do działu treningu dla początkujących http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Pewnie Ci nie chodzi o rzeźbienie tylko o utratę tkanki tłuszczowej dużo ruchu bieganie rower i dieta z ujemnym bilansem
Paln treningowy siłowy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ;) Wysil się trochę to i ktoś inny może się wysili żeby ci pomóc ;]
Ale ja nie chce tego braćani innych sterydów> Chciałem tylko wiedzieć co to zeby mni ekumple w h&*^* nie robili. Z ta dieta to faktycznie ale staram sie dużo jeżdzić na rowerze!!! :DDD
to nie jest rzadna dieta same banany i meleko ja zaproponuje ci taka: 1 posilek (śniadanie) - 100g płatków owsianych + mleko, jajecznica z 3 całych jajek + 1 x kreatyna - moze byc 2 posilek (szkoła) - kilka kanapek z chleba razowego z serem białym/pomidorami - pewnie bedziesz jadl w szkole to ok 3 posiłek (obiad) - ziemniaki z chudym mięsem + 2 x [...]
czy dobra? sam musisz wiedziec jak sie na niej czujesz? Twoim priorytetem jest boks wiec dieta nie musi byc tak dopracowana jak w sportach sylwetkowych jednak musisz miec energie, sile do treningow, musisz sobie zapewnic odpowiednia ilosc kcal, witamin i minerałow, pilnowac bilansu zeby nie nabrac fatu przypadkeim Ok.Diete zaczynam stosować od [...]
to lepiej zeby taki facet poszukał przyczyn słabych przyrostów tzn. dieta i trening <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>
1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka:94 cm -udo: 59 cm -talia: 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 3-4 lata 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany: nie jestem w stanie ocenić do mięsa zawsze węgiel typu,ryż,makarony,ziemniaki -tłuszcz: ---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5-6 cykli począwszy od [...]
Dobra dieta w regularnych posiłkach, minimum treningów (3 razy w tyg wystarczą) i to o czym już wspomniał artlite. Niech Twój kolega kupi białko, np. HiTec Protein80 (130zł) i jakiegoś geinera, albo chociaż Carbo niech spróbuje, 2x3kg (50zł). Budzi sie 3 w nocy i wcina 40g białka + 50-60g WW z wodą zmieszanych i od razu spać dalej. Wszystko na [...]
[...] do MAX'ów, skoro serwujesz mu ujemny bilans kaloryczny? Redukcja = klasyczny FBW/ złożony z podstawowych ćwiczeń złożonych 3 raz tydzień lub z podziałem A B. + aeroby + dieta. Z takim stażem strzelisz w górę momentalnie, nie musisz wymyślać skomplikowanych metod pobudzania skoro w pierwszych latach systematyczność powinna wystarczyć. [...]
No ale co... chcesz żeby ktoś z internetu podważył diagnozę lekarską i polecił inny lek... Jest forum tematyczne o tej chorobie, można poczytać itd... Dieta/aktywność fizyczna jak najbardziej. Ale badania/leczenie to w gabinecie lek med a nie na forum internetowym.
Noo... Chyba jedynie tyle powiedzą, że dopóki leczenie nie jest zoptymalizowane, to sobie można na głowie stawać z dietą i treningiem się zajeżdżać, a skutek i tak będzie mierny. Po to chyba się do endokrynologa chodzi i te leki bierze, żeby doprowadzić do tego, że organizm będzie funkcjonować jak u osoby z tarczycą zdrową? :-> Z tego, co wiem, [...]
No duze bardzo duze Tak zeby ok 1800kcal pozyskac z bialka a ok 400kcal z ww + tluszczy <gdzie glownie tluszcze> Dieta bylaby dla 60kg kolesia <czyli nie dla mnie>
Kto odradza? Pieczywo Również może znaleźć się w diecie . Najważniejsze żeby dieta była urozmaicona
To moze od razu mi poradzicie. Po 6tyg palenia zimowego sadla (dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi), ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
